好孕在线_卵巢早衰的人老得快！女人最好早点记住这三个信号！

卵巢作为女性分泌雌激素和孕激素的唯一器官，其健康状况将直接决定女性的外表是否年轻。研究表明，女性35岁以上后卵巢的分泌功能会下降。如果她们不及时维护卵巢，保持卵巢活力，她们很可能会提前“变老变黄”，甚至导致早期和卵巢早衰。卵巢早衰，人老得快！女性最好尽早记住这三个信号

卵巢衰老有三个“信号”

①年纪轻轻就变成了“黄脸婆”

卵巢的主要功能是分泌女性激素并产生卵子。可以说，卵巢为女性的青春和活力做出了巨大贡献。

卵巢功能差会影响雌激素的分泌和性功能、女性的皮肤质量、肤色和三周，可导致肿胀、面部发黄、阴道干燥，提前进入黄脸女性阶段，面临衰老。

②发现骨质疏松症

目前卵巢功能早衰越来越年轻，发病率持续上升。在随机抽查的1600名女性体检记录中，一些医院发现有13名女性因卵巢不良而更早。3%的人因雌激素水平下降而患有驼背、骨痛、身高变短等骨质疏松症。

③怎么都怀不上

一旦卵巢功能下降，就会影响雌激素的分泌，卵泡发育出现问题，女性就不能正常排卵，从而影响生育能力。

如今，做试管婴儿的年轻女性越来越多。据了解，北京某医院约有5%至10%的女性选择做试管婴儿是因为卵巢功能过早下降。

教你一些卵巢保养的秘诀

1. 适当补充雌激素

豆类和豆制品含有类似雌激素的物质，可以补充卵巢萎缩后雌激素水平的下降。虽然这种物质比雌激素低1000倍，但血液中的浓度比雌激素高1000倍。因此，许多医疗保健专家说，大豆是女性的“亲密情人”。

2. 避免盲目节食

如果长期纯素食或盲目饮食，会导致蛋白质摄入不足。当人体缺乏蛋白质时，分泌促性腺激素的垂体会受到影响，导致卵巢功能下降。

因此，女性在30岁以后不应通过盲目节食和纯素食来减肥，这将极大地损害子宫和卵巢功能。

3. 调整饮食

摄入足够的蛋白质有助于修复人体组织，有效保护卵巢。研究表明，经常喝牛奶和鱼虾的女性更年期较晚。

4. 健康的生活方式

健康的生活方式是女性最好的保养方式。定期工作和休息，坚持锻炼，均衡饮食，不吸烟和酗酒，这些良好的生活方式是女性美丽的真正处方。特别是吸烟，国内专家随机抽查了178名妇女，发现在卵巢早衰的妇女中，吸烟的比例是正常妇女的6倍。