好孕在线_试管助孕多少天？三种食物可以帮助你成功怀孕！

2020年的冬天太难，太长，春天的到来让我们全身的毛孔都舒展了很多，心情舒畅，准备怀孕成功的宝宝可以更健康。

那么春天准备怀孕有哪些食物可以帮助你更好的怀孕呢？

中医认为，春天是阳气生长的季节，所以人们应该顺应时间的变化，通过饮食来恢复阳气，以保持健康。一般的饮食健康原则是：

1.选择主食中的高热量食物:所谓高热量食物，是指除主食中的米、面、杂粮外，适量添加豆类、花生等高热量食物。

2.保证足够的优质蛋白质：所谓优质蛋白质，是指新鲜(牛奶、鸡蛋、鱼、禽肉、猪、牛、羊、瘦肉等)。

3.确保足够的维生素：蔬菜和水果的维生素含量较高，如草莓、猕猴桃等维生素C含量较高，是增强体质、抵抗疾病的重要物质。

推荐春季菜品

菠菜含有大量菠菜β胡萝卜素和铁也是维生素B6、优良的叶酸、铁和钾来源，适合孕妇、孕妇、儿童和患者食用。

此外，中医认为吃菠菜有利于五脏，具有活血、调中气、解渴等功效。菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌。

众所周知，生菜中的天然叶酸是叶酸的最佳来源。

此外，莴苣叶也具有很高的营养价值，其维生素含量高于茎，特别是维生素C的含量是茎的15倍，叶子也含有大量的钙和叶酸。孕妇可以吃它。

香椿富含维他命C、胡萝卜素等。，有助于增强身体的免疫功能，润滑皮肤，是保健美容的好食物。研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有补阳养阴的作用，对不孕症有一定疗效，因此被誉为“助孕素”。

饮食、锻炼、睡眠、情绪、夫妻关系全方位配合，让你今年春天怀孕！