孕妇不能吃荔枝、山楂？这些饮食谣言，坑了不少新手妈妈-备孕试管不孕不育知识

很多新手妈妈在孕妇饮食的选择上，都会被互联网上各式各样的叫法给欺诈，例如孕妇不可以吃荔技山楂果、不能吃凉的、不能吃水产品海货这些，实际上怀孕期内的姐妹们要学好科学研究怀孕，勇于回绝市井谣传。

孕妇不可以吃吃什么水果

在怀孕的全过程中，“饮食搭配”但是一个大问题，尤其是新手妈妈们由于沒有经验，一直会将他人得话深信不疑，例如孕妇不可以吃荔技、不可以喝大量咖啡、不可以吃蟹、不可以吃巧克力等，实际上这些叫法都太片面性了。

怀孕严禁吃的东西有哪些

孕妇不可以吃荔技、干桂圆、山楂果……？

传闻讲到很多新鲜水果都是有令人小产的实际效果，怀孕期间都不能吃，因此干桂圆、荔技、山楂果等新鲜水果可怜“背黑锅”。但实际上小产确实没那麼容易，而新鲜水果较大的问题取决于糖份高，吃多了会生胖。

孕妇能吃荔技吗

当然孕妈妈是能吃荔技、干桂圆、山楂果等新鲜水果的，吃完也不会小产，但针对增加体重过多，以及有血糖高问题的孕妈妈而言，就需要留意操纵好新鲜水果的量，而且选择糖份低、升糖慢的种类。

怀孕期间不能吃凉的？

很多人针对凉的食材总有一种莫名其妙的担忧，实际上彻底没必要。

怀孕前期能够吃冰激凌吗

无论是冰激凌、凉开水、冰西瓜……只要保证是整洁的，那都能够安心吃，孕妈妈还可以。但如果自身胃肠不大好，那就需要留意每一次少吃一点，解解馋就可以了。

怀孕期间不能吃水产品海货？

听说，这类食材吃完会造成 小产，在其中最知名的应当便是阳澄湖大闸蟹……，但这类叫法彻底沒有科学论证。

孕妇能吃海货吗

如果吃点大闸蟹、河虾，就能令人小产得话，这些出现意外怀孕的人一定会十分高兴：吃着特色美食就能解决问题，一举两得。

实际上，除开含汞高的淡水鱼外，其他水产品海货，孕妈妈都能够安心吃，并且还应当适当多吃些海带丝、海鱼有哪些等含海鲜产品，以考虑碘的要求。但是留意要把他们做熟，刺身、醉虾醉蟹，還是尽可能避免吧！

怀孕期间不可以喝大量咖啡？

当然能够喝，可是要留意量。

怀孕期间确实不可以喝大量咖啡吗

提议孕妈妈每日咖啡碱的摄取量不必超出 200 mg，大概是一大杯现磨咖啡（350 ml）的量。茶、朱古力等食材中，也带有一些咖啡碱，吃完他们还记得少喝两口现磨咖啡。

怀孕期间不能吃生抽？

生抽并不会影响孕妈妈和宝宝的皮肤颜色，安心吃。

怀孕能吃生抽吗

一些老人说，怀孕了吃生抽会让小宝宝的皮肤粗糙。但实际上它是假的！如果由于生抽色调黑就看不上它，那大黑豆、黑豆、黑芝麻粉……该怎么办？

孕妇饮食有一个基本要素：适当、平衡、安全性。

1、每顿饭要适当

能够选择少吃多餐，但每顿饭一定要少吃点，操纵好总产量。

准妈妈怀孕期内饮食搭配功略

2、饮食搭配要平衡

每日要吃谷类、蔬菜水果、豆类食品、肉蛋奶等各种各样食材，保证配搭平衡，种类多种多样。留意填补叶酸片，常吃含铜丰富的食材，采用海晶盐，适当多喝些奶。

3、留意食品卫生安全

一些食材可能存有安全隐患（危害成份、发病微生物菌种等），怀孕期间的确要忌嘴：